3 bước quan trọng giúp bạn lựa chọn được sữa hạt bổ dưỡng

Đăng bởi Lê Thị Mai vào lúc 12/03/2019

 

Hiện nay, sữa hạt đang là xu hướng lựa chọn của người dùng. Nhưng để chọn được loại sữa phù hợp cho bản thân và các thành viên trong gia đình thì bạn cần phải tìm hiểu kỹ các thông tin về sản phẩm, đưa ra quyết định thông thái giữa một thị trường sữa hạt đa dạng.

Để lựa chọn được sữa hạt chất lượng, bổ dưỡng đáp ứng được nhu cầu của bản thân và gia đình thì bạn hãy tham khảo 3 bước quan trọng dưới đây.

Bước 1: Chọn sữa hạt phù hợp nhất

Sữa hạt gồm có hai loại là sữa làm từ hạt ngũ cốc như là ngô, gạo lứt, yến mạch … và sữa hạt giàu chất đạm và chất béo như sữa óc chó, sữa hạnh nhân.

Sữa từ loại hạt ngũ cốc

Sữa ngũ cốc được chế biến từ các hạt ngũ cốc như ngô , gạo lứt ...

Ngũ cốc là hạt có gluten tự do chứa khoáng chất, vitamin quan trọng, chất chống oxy hóa và chất xơ. Do đó, sữa chế biến từ các loại hạt này có thể giúp cho cơ thể bổ sung được năng lượng, cung cấp được nguồn dinh dưỡng, hỗ trợ cân bằng đường huyết, phòng chống bệnh về tim mạch, ung thư.

Các sữa làm từ hạt ngũ cốc có hàm lượng dinh dưỡng cao được người người tiêu dùng lựa chọn như sữa sen, sữa yến mạch, sữa gạo …

Sữa giàu chất đạm và chất béo

Sữa giàu chất đạm và chất béo được chế biến từ các loại hạt đậu, óc chó ...

Đây là loại sữa chế biến từ các loại hạt đậu, hạt óc chó, hạnh nhân nên bên cạnh chứa đạm, chất béo thì sữa hạt này còn giàu cả magie và vitamin E – 2 loại chất mà con người đều cần. Uống sữa này thường xuyên có thể ngăn ngừa được nguy cơ mắc bệnh tim mạch, giảm được lượng cholesterol xấu, tốt cho hệ tiêu hóa và phù hợp với người muốn giảm cân, ăn kiêng.

Bước 2: Tìm hiểu thành phần sữa

Nên chọn các lọai sữa hạt có nguồn gốc 100% thực vật

Chuyên gia về dinh dưỡng khuyên sử dụng các loại sữa hạt có nguồn gốc 100% từ thực vật như các loại hạt thay thế cho bữa ăn nhẹ, bổ sung dưỡng chất.

Tuy nhiên trên thị trường hiện nay có một số loại sữa hạt không chiết xuất 100% từ hạt hay có tỉ lệ hạt ở trong sữa thấp. Ngoài ra, còn có rất nhiều dòng sữa hạt chứa chất tạo sánh có nguồn gốc từ rong biển, gây ra nhiều vấn đề có liên quan tới tiêu hóa nên khi mua sữa, bạn cần tìm hiểu thật kỹ để đảm bảo mua sản phẩm có chất lượng tốt nhất.

Bước 3: Cách chiết xuất sữa

Cách chiết xuất của sữa chính là một trong các yếu tố cần thiết khi bạn chọn sữa hạt. Hiện nay có nhiều thương hiệu sữa hạt homemade, hầu hết được sản xuất theo quy mô nhỏ, thủ công. Vì thế, sản phẩm đó khó có thể kiểm soát chất lượng nguyên liệu đầu vào giá trị dinh dưỡng và điều kiện an toàn thực phẩm. Sản phẩm sữa hạt homemade lại có thời gian sử dụng ngắn mà bao bì lại không có kiểm chứng rõ ràng rất dễ gây ra những ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của người tiêu dùng.

Do đó, để yên tâm về chất lượng sữa hạt thì bạn nên chọn sữa hạt được các thương hiệu lớn sản xuất, có cách chế biến chuyên nghiệp. Bên cạnh đó, bạn nên tìm tới địa chỉ bán sữa hạt uy tín để tránh mua phải sữa sắp hết hạn, sữa giả và Organic Center là gợi ý hay dành cho bạn.

VIẾT BÌNH LUẬN CỦA BẠN:
popup

Số lượng:

Tổng tiền:

Organic Center
ĐĂNG NHẬP
Nhận nhiều ưu đãi hơn