7 lợi ích của hạt thông mà bạn không ngờ đến

Đăng bởi Lê Thị Mai vào lúc 15/03/2019

 

Hạt thông đã trở nên quen thuộc với người tiêu dùng Việt nhưng không phải ai cũng biết được công dụng của hạt này. Do đó, bài viết này sẽ chia sẻ về những tác dụng bất ngờ của hạt thông đối với sức khỏe, các bạn cùng tham khảo.

Hạt thông đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe 

Hạt thông chứa nhiều dưỡng chất có lợi đối với sức khỏe nên sử dụng hạt thông mỗi ngày chính là một trong những cách giúp bạn có một trái tim khỏe mạnh, tăng sức đề kháng, giúp làn da luôn rạng ngời và hồng hào.

Hỗ trợ tim mạch

Hạt thông rất tốt trong việc hỗ trợ tim mạch

Theo các nghiên cứu, khi đưa hạt thông vào chế độ ăn kiêng sẽ giúp cho người ăn kiêng giảm được lượng cholesterol xấu đáng kể. Khi mức cholesterol thấp làm cho bạn có nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ bởi nó tạo ra các mảng bám ở trong thành động mạch.

Hạt thông được xem là nguồn cung cấp chất béo đơn bão hòa tuyệt vời, được biết tới là để giảm mức cholesterol xấu ở trong máu, từ đó làm giảm được nguy cơ đột quỵ, mắc bệnh tim. Hạt thông cũng giàu vitamin E, K, mangan, sắt, đồng … góp phần hỗ trợ tim mạch luôn khỏe mạnh.

Giảm cân hiệu quả

Ăn hạt thông giúp bạn kiểm soát được cân nặng

Ăn hạt thông giúp bạn kiểm soát được cân nặng. Theo các nghiên cứu, chất béo không bão hòa rất lành mạnh trong hạt thông giúp bạn dễ dàng giảm cân mà không phải giảm lượng calo.

Giàu chất sắt

Hàm lượng hạt thông trong chất sắt cao, mà cơ thể chúng ta dùng chất sắt cho nhiều quy trình khác nhau, chẳng hạn như là quy định hệ thống thần kinh trung ương, sự lưu thông máu trong cơ thể. Do đó, ăn hạt thông giúp bạn nạp và hấp thu được nguồn chất sắt dồi dào, hiệu quả.

Hạ huyết áp hiệu quả

Hạt thông rất tốt cho huyết áp

Lợi ích của hạt thông nữa mà bạn có thể không biết chính là hạ đường huyết bởi hàm lượng magie trong hạt thông cao. Khi huyết áp cao làm cho bạn mắc nhiều bệnh hơn như mất thị lực, giảm chức năng của thận, phình mạch.

Nếu như bạn có nguy cơ mắc huyết áp cao thì bạn nên dùng hạt thông mỗi ngày cùng các thực phẩm lành mạnh khác.

Chống lão hóa

Làm chậm quá trình lão hóa cũng là một trong những công dụng của hạt thông đối với sức khỏe. Hạt thông chứa chất chống oxy hóa cao nên có thể bảo vệ cơ thể của người dùng chống lại các tổn hại mà gốc tự do gây ra tốt.

Hỗ trợ sức khỏe xương

Hạt thông chứa vitamin K giúp xương khỏe mạnh

Với nhiều người, để hấp thụ canxi cho cơ thể là uống sữa đã được khử trùng, đây chính là cách giúp xương trở nên khỏe mạnh. Điều bất ngờ rằng là ở trong hạt thông cũng chứa lượng vitamin K cao giúp xương chắc khỏe tốt hơn là canxi có ở trong sữa.

Cải thiện được sức khỏe mắt

Trong thành phần của hạt thông cũng chứa chất beta-carotene, chất chống oxy hóa nên rất có lợi cho mắt của chúng ra. Lutein ở trong hạt thông có tác dụng giúp mắt lọc ánh sáng tia cực tím, có thể ngăn ngừa được tổn thương ở điểm vàng trong mắt.

Dù bạn đang thực hiện chế độ ăn uống như thế nào, muốn bữa ăn ngon miệng hơn cũng như đảm bảo sức khỏe thì bạn hãy sử dụng các hạt thông trong bữa ăn mỗi ngày.

 

VIẾT BÌNH LUẬN CỦA BẠN:
popup

Số lượng:

Tổng tiền:

Thực phẩm hữu cơ Organic - Sữa Ecomil
ĐĂNG NHẬP
Nhận nhiều ưu đãi hơn